Mengenai buku ini
Adakah anda biasa mencari buku kesihatan dan kecergasan yang lebih cenderung kepada cara hidup orang Asia? Makanan Asia? Fitness 24/7 yang ditulis oleh Kevin Zahri (Selebriti Fitness dari Malaysia) adalah jawapannya.
Fitness 24/7 ditulis berdasarkan nasihat pemakanan dan kesihatan yang merangkumi beberapa topik seperti kenaikan/pengurangan berat badan, mereka diet yang seimbang dan tersendiri serta latihan badan yang menyeluruh.
Cara Kevin yang lurus dan praktikal ini akan membimbing anda supaya dapat mengawal sepenuhnya kesihatan dan kecergasan anda buat selamanya tanpa membelakangkan makanan Asia yang anda gemari.
Di dalam buku ini juga terdapat satu panduan kalori makanan Asia yang dirujuk sepanjang buku ini dan termasuk topik-topik istimewa yang berkaitan dengan cara hidup orang Asia. Sama ada anda ialah seorang atelit profesional ataupun suri rumahtangga biasa, Fitness 24/7 adalah untuk anda.
Senarai Bab-Bab
- Cara Asia
- Mula Melakukan
- Mengapa Berat Badan Naik & Turun
- Mencipta Diet untuk Anda
- Memulakan Latihan
- Latihan Anggota Badan
- Melakarkan Program Latihan
- Khas: Senaman dan Anda
- Suplemen dan Anda
- Panduan Kalori Makanan
- Panduan Ringkas
Tentang kevin Zahri
Kevin Zahri merupakan pengasas Maxtrition.com.my, seorang Jurulatih Persendirian dan ahli pemakanan yang diiktiraf oleh AS AFTA. Beliau telah beberapa tahun berkecimpung dalam industri kesihatan & kecergasan di Malaysia. Beliau juga terkenal sebagai “Cikgu Fitness” dalam tahun keempat siaran rancangan realiti NO.1 Malaysia “Akademi Fantasia”. Dalam beberapa tahun ini, beliau telah meninggalkan impak yang besar dalam industri kesihatan & kecergasan sebagai hos TV, penceramah, penulis dan model. Layari laman web beliau untuk lebih info.
Who Should Read This Book?
Khalayak
- Pembaca umum
- Ahli-ahli gim
- Atlet profesional
- Jurulatih gim
- Anda!
Cergas 24/7 adalah buku fitness untuk semua, termasuklah anda.
Samada anda seorang eksekutif, giat aktif di gym atau tidak pernah bersenam, Cergas 24/7 sesuai untuk semua orang yang inginkan buku yang praktikal dan mudah untuk difahami. Lagi-lagi untuk mereka yang memerlukan panduan yang selari dengan gaya hidup dan cara pemakanan orang Asia.
